抗洪抢险的同时别忘记自身健康
抗洪抢险是我军经常要执行的多样化任务之一， 近几年来，我国发生了多次特大洪水灾害。解放军和武警部队官兵紧急出动，与洪魔展开了顽强搏斗，夺取了抗洪抢险的伟大胜利。当前，我国主要大江大河都陆续进入主汛期，部队抗洪抢险任务依然严峻。执行抗洪抢险任务的官兵在健康方面有哪些注意事项？本期本刊把救灾中实用的健康知识整理出来，献给奋战在一线的战友们。
预防中暑
中暑是夏季常见病，也是部队在抗洪抢险及夏季训练中经常遇到的主要疾病之一。
现场病例：7月，天气高温闷热，武警某部奋战在某农场大堤上。上午11时许，部分战士出现胸闷、心悸、头昏及四肢无力等中暑症状。
健康指导：①抗洪抢险中要尽可能减少烈日对头部直接照射，可戴草帽或用野草、树叶遮盖头部或盖湿毛巾，适时安排部队在阴凉通风处休息。②部队在执行抢险任务时，要备足水，尽量多饮水，每人每天必须食盐20克，出汗多时，每人每天再增加5至10克。③发生中暑时，要立即让病人脱离高温日晒场所，在阴凉通风处平躺，解开衣扣或脱去衣服，加快散热。可饮用清凉含盐饮料，也可酌情选用十滴水、解暑片、藿香正气水等。④如有周围循环衰竭或脱水者，可进行生理盐水、葡萄糖溶液静脉滴注。紧急情况下，可用可拉明、洛内林等循环和呼吸中枢兴奋剂，并及时转送医院治疗。
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皮肤保护
抗洪抢险中，劳动强度大，肩部等重点部位容易出现皮外伤；工作环境高温多雨，容易诱发皮肤病。
现场病例：8月，医疗队某大堤巡诊，某武警学院的学员们正在紧急加固堤坝、处理塌方。一名学员肩膀上的皮磨掉了，露出红红的血印。
健康指导：①抗洪抢险时，往往容易使手、肩、背、裆、脚等处皮肤受伤，一定要及时进行处理，轻微的可在消毒后上些红药水，以防感染。②伤口严重的则需要打破伤风针、包扎，并坚持定期换药，同时，要注意保持干燥，尽量避免压迫伤口致使旧伤复发。伤口愈合前一般会伴有瘙痒，这时不能用手挠，防止局部感染。③夜晚就寝应挂蚊帐，点蚊香，打杀虫剂，防止蚊虫叮咬造成皮肤病；要尽可能少穿湿衣服，出现皮肤病症状及时诊治，切忌挠抓。④手、腿、脚等部位接触泥巴、污水后，要及时清洗，及时更换内裤、袜子，防止患上脚气、“烂裆”等疾病。
, 百拇医药 疲劳放松
抗洪抢险，部队通常处在精力高度集中和高负荷状态下，官兵容易出现腰酸、背痛、腿脚发软等疲劳症状；部队连续作战时，官兵体能消耗大，往往会因体力不支而产生疲劳感，严重的甚至会出现身体虚脱、休克等症状。
现场病例：7月，淮河某地发生重大险情，官兵们奋不顾身地扛沙包，排险情。傍晚休整时，有5名战士躺在床上，无精打采，不想吃饭。军医给他们进行了局部推拿按摩，帮助他们松弛肌肉，慢慢地他们的精神好了起来。
健康知识：①执行抗洪抢险任务时，要适时组织部队休整，可采取分批次轮换休息的办法，让官兵得到足够的休息。②要搞好伙食调剂，做一些营养丰富、美味可口的饭菜，确保官兵喝上热糖水、热牛奶，以补充糖、脂肪等能量。③完成任务后，应组织官兵相互推拿按摩，放松肌肉，以消除疲劳。④有条件的情况下，尽可能让部队洗上热水澡，并采取多种措施帮助官兵尽快进入睡眠状态，促进体力恢复。
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饮食卫生
抗洪抢险由于环境特殊，人员密集，各种物品受洪水浸泡，水源、食品很容易被污染，把好饮食卫生关是确保抗洪抢险胜利的重要环节。
现场病例：9月的一个上午，天气炎热。军医在某地抢险现场巡诊时，发现一名战士出现腹泻，大便呈水样，患者感到口渴、全身无力、食欲减退。军医确诊他患了非感染性腹泻，通过给他静脉补液，口服黄连素治疗，他的病情很快得到缓解。
健康指导：①发现腹泻等肠道传染病患者，要立即隔离传染源，进行医学观察。②切断传染途径，把好食品采购、加工、储存关，防止病从口入。③可以给官兵吃点大蒜，将餐具放在开水中煮20 ~ 30分钟进行消毒。④医护人员应利用部队抗洪休整期，给官兵上卫生常识课，帮助官兵掌握卫生知识，提高防病治病的能力。
抗洪抢险生活小贴士
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救灾中，官兵早晚应添加衣服，注意保暖；雨天穿好雨衣，及时更换潮湿的衣服、鞋袜，防止皮肤长期受浸泡造成浸渍性皮炎；晚上值勤要穿戴好衣帽，扎好袖口，暴露部分涂清凉油驱蚊。
由于炎热和高强度作业使人体大量出汗，使胃液、胰液、胆汁等消化液和消化酶分泌减少，官兵食欲减退，部队餐前应适当饮用菜汤，以促进消化液分泌，提高食欲。
灾区寄生虫多容易孳生蔓延，因此部队宿营要尽量避开蚊虫孳生地，对营区周围要进行灭蚊，还要注意预防流行性出血热等由鼠类传播的疾病。
灾区水源易受污染，饮用前要加入漂白粉等药物，经过高温煮沸才能饮用。较混浊的水消毒前，需要澄清。
携带必要的药品与医疗器械，如漂白粉、净水片等消毒药物，残杀威等杀虫药物，黄连素、抗疟药等预防治疗药物，还有各种喷雾装置如小型喷雾器和食品卫生理化检验箱等。, 百拇医药(志朋)
预防中暑
中暑是夏季常见病，也是部队在抗洪抢险及夏季训练中经常遇到的主要疾病之一。
现场病例：7月，天气高温闷热，武警某部奋战在某农场大堤上。上午11时许，部分战士出现胸闷、心悸、头昏及四肢无力等中暑症状。
健康指导：①抗洪抢险中要尽可能减少烈日对头部直接照射，可戴草帽或用野草、树叶遮盖头部或盖湿毛巾，适时安排部队在阴凉通风处休息。②部队在执行抢险任务时，要备足水，尽量多饮水，每人每天必须食盐20克，出汗多时，每人每天再增加5至10克。③发生中暑时，要立即让病人脱离高温日晒场所，在阴凉通风处平躺，解开衣扣或脱去衣服，加快散热。可饮用清凉含盐饮料，也可酌情选用十滴水、解暑片、藿香正气水等。④如有周围循环衰竭或脱水者，可进行生理盐水、葡萄糖溶液静脉滴注。紧急情况下，可用可拉明、洛内林等循环和呼吸中枢兴奋剂，并及时转送医院治疗。
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皮肤保护
抗洪抢险中，劳动强度大，肩部等重点部位容易出现皮外伤；工作环境高温多雨，容易诱发皮肤病。
现场病例：8月，医疗队某大堤巡诊，某武警学院的学员们正在紧急加固堤坝、处理塌方。一名学员肩膀上的皮磨掉了，露出红红的血印。
健康指导：①抗洪抢险时，往往容易使手、肩、背、裆、脚等处皮肤受伤，一定要及时进行处理，轻微的可在消毒后上些红药水，以防感染。②伤口严重的则需要打破伤风针、包扎，并坚持定期换药，同时，要注意保持干燥，尽量避免压迫伤口致使旧伤复发。伤口愈合前一般会伴有瘙痒，这时不能用手挠，防止局部感染。③夜晚就寝应挂蚊帐，点蚊香，打杀虫剂，防止蚊虫叮咬造成皮肤病；要尽可能少穿湿衣服，出现皮肤病症状及时诊治，切忌挠抓。④手、腿、脚等部位接触泥巴、污水后，要及时清洗，及时更换内裤、袜子，防止患上脚气、“烂裆”等疾病。
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抗洪抢险，部队通常处在精力高度集中和高负荷状态下，官兵容易出现腰酸、背痛、腿脚发软等疲劳症状；部队连续作战时，官兵体能消耗大，往往会因体力不支而产生疲劳感，严重的甚至会出现身体虚脱、休克等症状。
现场病例：7月，淮河某地发生重大险情，官兵们奋不顾身地扛沙包，排险情。傍晚休整时，有5名战士躺在床上，无精打采，不想吃饭。军医给他们进行了局部推拿按摩，帮助他们松弛肌肉，慢慢地他们的精神好了起来。
健康知识：①执行抗洪抢险任务时，要适时组织部队休整，可采取分批次轮换休息的办法，让官兵得到足够的休息。②要搞好伙食调剂，做一些营养丰富、美味可口的饭菜，确保官兵喝上热糖水、热牛奶，以补充糖、脂肪等能量。③完成任务后，应组织官兵相互推拿按摩，放松肌肉，以消除疲劳。④有条件的情况下，尽可能让部队洗上热水澡，并采取多种措施帮助官兵尽快进入睡眠状态，促进体力恢复。
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饮食卫生
抗洪抢险由于环境特殊，人员密集，各种物品受洪水浸泡，水源、食品很容易被污染，把好饮食卫生关是确保抗洪抢险胜利的重要环节。
现场病例：9月的一个上午，天气炎热。军医在某地抢险现场巡诊时，发现一名战士出现腹泻，大便呈水样，患者感到口渴、全身无力、食欲减退。军医确诊他患了非感染性腹泻，通过给他静脉补液，口服黄连素治疗，他的病情很快得到缓解。
健康指导：①发现腹泻等肠道传染病患者，要立即隔离传染源，进行医学观察。②切断传染途径，把好食品采购、加工、储存关，防止病从口入。③可以给官兵吃点大蒜，将餐具放在开水中煮20 ~ 30分钟进行消毒。④医护人员应利用部队抗洪休整期，给官兵上卫生常识课，帮助官兵掌握卫生知识，提高防病治病的能力。
抗洪抢险生活小贴士
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救灾中，官兵早晚应添加衣服，注意保暖；雨天穿好雨衣，及时更换潮湿的衣服、鞋袜，防止皮肤长期受浸泡造成浸渍性皮炎；晚上值勤要穿戴好衣帽，扎好袖口，暴露部分涂清凉油驱蚊。
由于炎热和高强度作业使人体大量出汗，使胃液、胰液、胆汁等消化液和消化酶分泌减少，官兵食欲减退，部队餐前应适当饮用菜汤，以促进消化液分泌，提高食欲。
灾区寄生虫多容易孳生蔓延，因此部队宿营要尽量避开蚊虫孳生地，对营区周围要进行灭蚊，还要注意预防流行性出血热等由鼠类传播的疾病。
灾区水源易受污染，饮用前要加入漂白粉等药物，经过高温煮沸才能饮用。较混浊的水消毒前，需要澄清。
携带必要的药品与医疗器械，如漂白粉、净水片等消毒药物，残杀威等杀虫药物，黄连素、抗疟药等预防治疗药物，还有各种喷雾装置如小型喷雾器和食品卫生理化检验箱等。, 百拇医药(志朋)