早上赖床的危害多
1.赖床破坏消化系统经过一夜的消化吸收，早上醒来一般都会有明显的饥饿感，此时贪恋被窝的温暖赖床不起，肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作，长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损，极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病。
2.赖床降低听力和记忆力
一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
3.赖床打乱生物钟如果是在节假日时常常赖床不起，这与平时的生活规律相不符，使得人体的生物钟被扰乱，容易出现如头痛、头晕等生理不适的症状。足够的睡眠时间，对于我们来说十分重要，我们一天工作的劳累，精神上的疲倦都需要通过睡眠来修复。但是早上喜欢赖床不起却不是一种好习惯，若养成长久性的赖床习惯，对身心健康会产生不良影响。一起来看看赖床的危害吧。
4.赖床损害呼吸系统
医学专家对清晨卧室的空气做过相关研究，发现此时的卧室空气质量相对较差，并含有大量的细菌、尘埃和二氧化碳等。人长久待在这样的环境中呼吸系统极易受到损害，引起咳嗽、感冒、咽喉炎等。, http://www.100md.com
2.赖床降低听力和记忆力
一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
3.赖床打乱生物钟如果是在节假日时常常赖床不起，这与平时的生活规律相不符，使得人体的生物钟被扰乱，容易出现如头痛、头晕等生理不适的症状。足够的睡眠时间，对于我们来说十分重要，我们一天工作的劳累，精神上的疲倦都需要通过睡眠来修复。但是早上喜欢赖床不起却不是一种好习惯，若养成长久性的赖床习惯，对身心健康会产生不良影响。一起来看看赖床的危害吧。
4.赖床损害呼吸系统
医学专家对清晨卧室的空气做过相关研究，发现此时的卧室空气质量相对较差，并含有大量的细菌、尘埃和二氧化碳等。人长久待在这样的环境中呼吸系统极易受到损害，引起咳嗽、感冒、咽喉炎等。, http://www.100md.com