不要把休闲当作另一种必须完成的工作，休闲娱乐不能盲目跟风、随大流，要结合个人喜好，找到真心喜爱、得心应手的方式，才最健康。

    ●计划不周型：还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”，白天工作做不完，晚上接着干，有时还得通宵达旦，其实很多工作都是无用功。

    像这种“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好，没有把时间安排好。

    如何远离“休闲病”

    工作需要方法，休息也需要方法。怎么样才算是真正休息好了呢？如果你第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好，就算是休息好了。想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：

    晚上11点前睡觉 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�



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