对付脂肪肝必须先减重
有些人存在一些误区，过度依赖药物控制脂肪肝，实际上，对于轻中度脂肪肝，借助减重就可以达到控制目的。“非酒精性脂肪肝”的患者大多数超重，体重指数超出标准很多。有调查显示，肥胖者中非酒精性脂肪肝的发生率达57.5%~74%。所以要想治愈，就必须先减重。当然，每个人的情况不一样，减重的力度也肯定不同，速度也不必过快。
如何减重？最有效的办法还是吃动平衡。不过，达到减重、治疗目的的运动，不单纯是出出汗，或是累得筋疲力尽。对于运动的时间、强度以及条件有更细致的要求。经临床观察，每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减重效果十分理想。
其次是调整饮食，这不仅仅是“节食”那么简单，而是需要根据病人的实际情况，综合考虑摄入要求、饮食模式、膳食结构及食物选择四个方面，制订出合理的饮食方案。
对于现在部分患者依赖药物来减重，专家指出，这不是一个稳妥的首选方案，病人还是应该依靠自己的努力，改变不良饮食生活习惯，通过调整饮食、运动，来获得新的美好生活。据《健康时报》, http://www.100md.com
如何减重？最有效的办法还是吃动平衡。不过，达到减重、治疗目的的运动，不单纯是出出汗，或是累得筋疲力尽。对于运动的时间、强度以及条件有更细致的要求。经临床观察，每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减重效果十分理想。
其次是调整饮食，这不仅仅是“节食”那么简单，而是需要根据病人的实际情况，综合考虑摄入要求、饮食模式、膳食结构及食物选择四个方面，制订出合理的饮食方案。
对于现在部分患者依赖药物来减重，专家指出，这不是一个稳妥的首选方案，病人还是应该依靠自己的努力，改变不良饮食生活习惯，通过调整饮食、运动，来获得新的美好生活。据《健康时报》, http://www.100md.com