功能锻炼
做足功能锻炼以防再次脱位，肩关节属球窝关节，活动范围大，稳定性差，容易脱位。习惯性肩关节脱位常因第一次脱位后制动时间不够，缺乏功能锻炼，肩关节周围肌肉力量薄弱所致。功能锻炼是减少习惯性肩关节脱位复发的有效方法之一，初期复位24h后至1周内，做肩部和上臂肌肉的舒缩活动，为避免固定后出现的肌肉萎缩和关节僵硬，固定期间患者应多做握拳练习，进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习，活动腕、手指关节。2～3周后在以上活动的基础上，做肘、腕及握拳和耸肩等活动锻炼，3周后开始逐渐做肩部摆动和旋转活动。