随着入伏天的到来，最近周围的同事老是觉得吃完东西后肚子胀胀的，很不舒服。后来才知是因为脾胃虚，肠胃消化功能下降。其实饭后吃一些对应的食物来保护我们的肠胃比吃一颗胃药要健康的多。

    如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

    韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁中含有的抗癌物丰富 ......