缺觉的人更爱吃垃圾食品

    据美国一项研究显示，睡眠不足的人更容易吃薯片等垃圾食品。研究者对人们看到健康食品或不健康食品时大脑进行扫描后发现，缺少睡眠的人看到不健康食品，其大脑中的奖励中枢被激活了，因而会做出错误的选择。另外，大脑额叶负责控制行为和做出复杂决策，睡眠少会使大脑额叶功能的活性受到损害，无法做出有效反应，这也会导致人们无法正确判断食品是否健康。

    总用抗菌牙膏容易过敏

    如今市面上销售的一些抗菌消炎类牙膏，牙膏内会加入消炎的化合物，比如三氯生，能够缓解牙龈、牙周炎症。但这类牙膏不宜长期用，否则容易造成口腔菌群失调，干扰人体免疫系统，进而诱发过敏症及口腔疾病。

    专家提示，停止使用抗菌牙膏等产品，可以使人体中的三氯水平很快下降。

    早起早睡的人幸

    加拿大一项研究发现，与“夜猫子”生活方式的人相比，早睡早起的人幸福感更强，生活总体满意度更高。其原因可能是，这类人睡眠质量更好，因而白天警觉度更高，免疫力也更强，情绪和心理状态也更好 ......