怎样化解职场的嫉妒心理
同在一个单位工作，当我们和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，我们很容易会产生嫉妒心理；相反，如果我们表现突出，也会遭到别人的嫉妒，这时应该怎么办？
——夏女士
克服自己的嫉妒心理
提高道德修养和内涵。开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。
寻找差距迎头赶上。一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程中。
用正当的方式宣泄情绪。要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
客观分析冷静对待。对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
调整认知增强自信。把别人的嫉妒当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
丰富知识增长才干。在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，不断完善自己。
建立情感关系用爱化解嫉妒。在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。, http://www.100md.com
——夏女士
克服自己的嫉妒心理
提高道德修养和内涵。开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。
寻找差距迎头赶上。一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程中。
用正当的方式宣泄情绪。要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
客观分析冷静对待。对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
调整认知增强自信。把别人的嫉妒当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
丰富知识增长才干。在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，不断完善自己。
建立情感关系用爱化解嫉妒。在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。, http://www.100md.com