文婷觉得一天最美的时光就是下班回到家躺在床上，这样才觉得自己是真正的放松。但是，最近她总是在睡的正香时被老公的呼噜声吵醒，轻轻的推一推老公，老公迷糊中换了个姿势，才使得家里又恢复了安静。其实这是一个很普遍的现象，不少人更是在纠结怎么睡更健康，但是每种睡姿都有不同的优点和缺点。

    仰卧

    仰卧是最大众的一种姿势，因为这种姿势既不压迫内脏，还可以利用平板床养护脊椎，使脊椎保持平直，对于患有颈椎病的病人，睡觉姿势应以平卧为主，枕头不能太高，把枕头放在后脑勺，使头部后仰，形成枕位牵引的姿势，以利于康复。但仰卧会因重力关系导致舌根下坠，造成人们打呼噜。另外，人们在仰卧时会不经意将手放在胸腹部 ......