健康快报
胖人健身衣最好紧身些
肥胖人士健身时，常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已，更会让肥胖者转变运动的步态，更易受伤或患上关节疾病。在选择健身服装的时候，就要注意选择紧身一些，腹背部更具支撑，并且能减少大腿摩擦的衣物。
让肌肤水嫩起来的小诀窍
出油、出汗多，肌肤就不会缺水了？No，如果不想在室外下闹“肌荒”就得时刻警惕脱水的尴尬了，这些防脱水的小秘诀可以带给肌肤大帮助哦：清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，缓解面部暗沉；趁午休时间自己制作一个补水面膜，让肌肤重新充满活力；给自己泡一杯柠檬蜂蜜茶等。
打乒乓球预防老年痴呆症
最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。
, 百拇医药
女性智商百年来首次超男性
新西兰奥塔哥大学著名教授弗林通过对比西欧、美国、加拿大等地区的智商测试，结果发现在西方国家男女智商的差距正逐年缩小。
出现这种情况的一种解释是女性得兼顾家庭和事业，需要同时处理多项事务，有助于激发其潜在智商。另一种解释是：女性的潜在智商原本就高于男性，只是人们如今才意识到而已。
一心多用可能导致大脑变“笨”
某杂志最近载文称，“多管齐下”将会伤害大脑。美国密歇根大学大脑认知与行为实验室专家表示，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成，大脑其实并不是一个多任务处理器。“一心多用”，不但效率大大降低，而且会降低大脑的认知能力，让你觉得自己变笨了，啥都记不住。
加班太多的人更容易发胖
, 百拇医药
据美国“科技博客”网站报道的一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。
研究者认为，工作时间过长，女性用来保养和健身的时间缩短，削减了烹饪、锻炼和睡眠的时间，从而造成了她们的体重增加。
白天小憩有助提高记忆力
研究人员认为，白天小憩不仅能够提高体育运动技能，对于知识学习也有效果。清醒时学习的内容会被临时保留在位于脑中央部位的海马区，睡眠时这些信息会得到整理，从海马区传递到大脑的各个部位，作为难以消失的长期记忆保存起来。也就是说，白天小憩能帮助大脑分散处理信息，从而获得更好的学习效果。
狂奔还是正常行走能少淋雨？
下雨没带伞，究竟是一路狂奔还是正常速度行走才能少淋雨？研究人员借助一系列数学公式计算得出结果：最佳方法是跑，跑得越快越好。但并非全部如此。如果你相当瘦，可能有一个最佳速度，则越快越好。
, 百拇医药
至于风向，雨滴垂直落下或者逆风而行，跑得越快越好；如果顺风而行，最佳速度是与风速一致，落在身上的雨滴最少。
幼儿看电视越多身体素质越差
两到四岁的幼儿看电视越多，其在身体素质测试中的表现可能越差。
研究人员警告说，如果孩子幼时身体素质和体育成绩不好，可能会对体育运动丧失兴趣，导致长大后出现肥胖症等问题的风险增加。
专家建议，两三岁的幼儿看电视的时间最好不要超过每天两小时。
睡眠时间多了大脑会早衰
英国一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6～8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4～7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
, 百拇医药
科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。
劣质美瞳充斥市场
随着网购的流行，不少爱美的人喜欢网购美瞳，但网上产品大多不靠谱，产品质量不佳或者为假冒伪劣产品，极易伤害眼睛。专家提示如果要戴美瞳应当到正规的商店购买。今年4月1日起，国家规定凡经营隐形眼镜及护理液的商场、专卖店、眼镜店，必须向药监部门申领《医疗器械经营企业许可证》。目前市场上无证售假者仍随处可见。
常玩手机脸蛋下垂
据英国美容专家称，长时间低头玩手机、iPad等，除了会使肩颈、视力疲劳外，还会导致面部皮肤和肌肉失去弹性。如果一个人长时间坐着，脑袋轻微前探，眼睛紧盯着手机或电脑，他的颈部肌肉就会缩短，因此对双颊的拉动力增强，导致脸和下巴下垂。
专家建议，使用手机或iPad等时，应每隔几分钟变换下姿势，或前后左右扭动脖子、上下耸肩等，来放松身体。, 百拇医药
肥胖人士健身时，常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已，更会让肥胖者转变运动的步态，更易受伤或患上关节疾病。在选择健身服装的时候，就要注意选择紧身一些，腹背部更具支撑，并且能减少大腿摩擦的衣物。
让肌肤水嫩起来的小诀窍
出油、出汗多，肌肤就不会缺水了？No，如果不想在室外下闹“肌荒”就得时刻警惕脱水的尴尬了，这些防脱水的小秘诀可以带给肌肤大帮助哦：清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，缓解面部暗沉；趁午休时间自己制作一个补水面膜，让肌肤重新充满活力；给自己泡一杯柠檬蜂蜜茶等。
打乒乓球预防老年痴呆症
最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。
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女性智商百年来首次超男性
新西兰奥塔哥大学著名教授弗林通过对比西欧、美国、加拿大等地区的智商测试，结果发现在西方国家男女智商的差距正逐年缩小。
出现这种情况的一种解释是女性得兼顾家庭和事业，需要同时处理多项事务，有助于激发其潜在智商。另一种解释是：女性的潜在智商原本就高于男性，只是人们如今才意识到而已。
一心多用可能导致大脑变“笨”
某杂志最近载文称，“多管齐下”将会伤害大脑。美国密歇根大学大脑认知与行为实验室专家表示，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成，大脑其实并不是一个多任务处理器。“一心多用”，不但效率大大降低，而且会降低大脑的认知能力，让你觉得自己变笨了，啥都记不住。
加班太多的人更容易发胖
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据美国“科技博客”网站报道的一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。
研究者认为，工作时间过长，女性用来保养和健身的时间缩短，削减了烹饪、锻炼和睡眠的时间，从而造成了她们的体重增加。
白天小憩有助提高记忆力
研究人员认为，白天小憩不仅能够提高体育运动技能，对于知识学习也有效果。清醒时学习的内容会被临时保留在位于脑中央部位的海马区，睡眠时这些信息会得到整理，从海马区传递到大脑的各个部位，作为难以消失的长期记忆保存起来。也就是说，白天小憩能帮助大脑分散处理信息，从而获得更好的学习效果。
狂奔还是正常行走能少淋雨？
下雨没带伞，究竟是一路狂奔还是正常速度行走才能少淋雨？研究人员借助一系列数学公式计算得出结果：最佳方法是跑，跑得越快越好。但并非全部如此。如果你相当瘦，可能有一个最佳速度，则越快越好。
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至于风向，雨滴垂直落下或者逆风而行，跑得越快越好；如果顺风而行，最佳速度是与风速一致，落在身上的雨滴最少。
幼儿看电视越多身体素质越差
两到四岁的幼儿看电视越多，其在身体素质测试中的表现可能越差。
研究人员警告说，如果孩子幼时身体素质和体育成绩不好，可能会对体育运动丧失兴趣，导致长大后出现肥胖症等问题的风险增加。
专家建议，两三岁的幼儿看电视的时间最好不要超过每天两小时。
睡眠时间多了大脑会早衰
英国一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6～8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4～7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
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科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。
劣质美瞳充斥市场
随着网购的流行，不少爱美的人喜欢网购美瞳，但网上产品大多不靠谱，产品质量不佳或者为假冒伪劣产品，极易伤害眼睛。专家提示如果要戴美瞳应当到正规的商店购买。今年4月1日起，国家规定凡经营隐形眼镜及护理液的商场、专卖店、眼镜店，必须向药监部门申领《医疗器械经营企业许可证》。目前市场上无证售假者仍随处可见。
常玩手机脸蛋下垂
据英国美容专家称，长时间低头玩手机、iPad等，除了会使肩颈、视力疲劳外，还会导致面部皮肤和肌肉失去弹性。如果一个人长时间坐着，脑袋轻微前探，眼睛紧盯着手机或电脑，他的颈部肌肉就会缩短，因此对双颊的拉动力增强，导致脸和下巴下垂。
专家建议，使用手机或iPad等时，应每隔几分钟变换下姿势，或前后左右扭动脖子、上下耸肩等，来放松身体。, 百拇医药