不累也休息

    人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就会受到损害。不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。

    无便也入厕

    要做到“肠中常清”，除了饮食调节、预防和治疗消化系统疾病外 ......