德国作为世界知名的啤酒之乡，每年十月的慕尼黑啤酒节(Oktober Fest)是全国上下的一大盛事。据说，德国人宁可一日食无肉，绝不一日食无酒。德国也是欧洲吸烟比较严重的国家之一，这些习惯看起来都对健康没有什么帮助。为什么德国人依旧长寿，他们在养生方面究竟有哪些秘诀呢？

    据德国《居家》杂志近日的一项调查显示，大多数德国人都很注重健康的生活方式。在1000名14岁以上的被调查者中，有大约三分之二的人每周至少参加两次体育锻炼，有70%的人为健康戒烟，90%的人坚持每天在清新空气下散步15分钟。另有70%的被调查者表示每日三餐都有水果和蔬菜。除日常饮食外，38%的人还会单独补充维生素和矿物质。此外，有超过一半的被访者遵照健康专家的建议每天至少喝两升的纯净水。44%的人注重拥有足够的睡眠。八分之一的人还通过定期洗桑拿浴来提高身体抵抗力。

    向运动要健康

    “生命在于运动”这句话，淋漓尽致的体现在德意志这个民族身上。从朝气蓬勃的少年到满头白发的老人们，大家全部都喜欢运动。无论是在空气清新的早晨或是阳光明媚的周末，都可以看到那些运动爱好者们，他们或慢跑，或骑车，或散步。

    德国很多人对于自己的身体很知性，他们努力锻炼身体，很注意饮食和健康。在德国，如果你问到很多年轻人的爱好是什么，他们十有八九都会将'运动'放在首位 ......