近八成白领人群亚健康

    中国医师协会、中国医院协会、人民网和慈铭集团等机构日前在京联合发布的《中国城市健康白皮书》显示，主要城市的白领人群中，代谢紊乱疾病、疲劳、失眠、心理障碍等亚健康比例高达76%，真正意义上的“健康人”只有2.5%。研究发现20～40岁年龄组中，京沪男人“动”的少、女人“挺”受伤。男人缺乏运动而多应酬，患脂肪肝近60%；女性用多种方式去丰胸，滥用雌激素产品，乳腺增生发生率也近60%。在心情指数方面，调查显示：上海人最好，北京人平淡，广东人较差。

    出汗后别用冷水洗脸

    有人在出汗后，喜欢用冷水洗脸。其实，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终会导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺。此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，毛孔闭住，汗腺立即停止分泌，体内的热量不能继续散发，容易患感冒或其他疾病。

    得了肠炎少吃甜食

    肠炎患者除了注意休息和针对病因积极治疗外 ......