糖友运动的注意事项
糖尿病是一种糖代谢疾病，其并发症较多，危及全身，会危害血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面，所以并非所有的锻炼方式都适宜。对于足部功能受损的糖尿病患者来说，游泳比散步要好得多；对于经常出现低血糖的朋友，要时时备有补充能量的食物，以备必要之需，最好是在室内锻炼或找一个朋友陪伴最为适宜。
对于糖尿病并发症所带来的伤害，开始锻炼前要进行一次彻底的身体检查。对于患有低血糖的人来说应该在锻炼前30分钟检测血糖，如果血糖过低要准备好加餐，免得因清晨空腹锻炼诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。另外，糖尿病人还要准备在锻炼过程中进行检测，尤其是开始一种新的运动方式时，如果发现血糖过低，要立即停止，并进行加餐。长时间、高强度的锻炼可消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原。在运动方式、运动量不同于平常时，要严格的检测血糖，这有助于防止低血糖事件的发生。
专家提醒：早晨温度低，有并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病，所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚。
足部有并发症的患者锻炼时要穿上适合运动的鞋，锻炼完还应该及时检查双脚，如果发现有水疱、红肿、局部发热等要尽快与医生取得联系。, http://www.100md.com
对于糖尿病并发症所带来的伤害，开始锻炼前要进行一次彻底的身体检查。对于患有低血糖的人来说应该在锻炼前30分钟检测血糖，如果血糖过低要准备好加餐，免得因清晨空腹锻炼诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。另外，糖尿病人还要准备在锻炼过程中进行检测，尤其是开始一种新的运动方式时，如果发现血糖过低，要立即停止，并进行加餐。长时间、高强度的锻炼可消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原。在运动方式、运动量不同于平常时，要严格的检测血糖，这有助于防止低血糖事件的发生。
专家提醒：早晨温度低，有并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病，所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚。
足部有并发症的患者锻炼时要穿上适合运动的鞋，锻炼完还应该及时检查双脚，如果发现有水疱、红肿、局部发热等要尽快与医生取得联系。, http://www.100md.com