男人非常容易肾虚，很多男人需要补肾，而且绝大多数人仅仅知道补肾，可是，你知道吗？男人不仅仅容易肾虚，还有脾虚、肝脏功能不好、虚胖等。那么，深秋季节男人怎么进补调节四虚呢？下面我们一起看看详细的信息吧。

    肾虚

    表现：肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

    进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性，特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力 ......