冬季防痔疮“集结号”
有一名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师，平时把心思都放在学生和教学上，长时间痔疮出血都没有去管，结果病情越来越重，最近因气候干燥，喝水少，加上这位老师平日里喜欢吃辣椒，结果导致痔疮大出血。
这类病人很常见，总是觉得痔疮是个小病，懒得理会。于是把病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且经常出血的话，还很容易感染，会引起并发症。
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
痔疮的症状有出血、瘙痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样。到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
1.多喝水。喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分充足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，会造成更为严重的便秘。最好每天喝足8杯水。
2.高纤维饮食。高纤维的食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内停留的时间；同时，由于膳食纤维热量低、体积大，容易使人产生饱腹感，对想要减肥的人来说，可谓是一大福音。
3.多吃寡糖类食物。寡糖，是益生菌的营养素。它在胃和小肠都不会被吸收，只有到达大肠时，才成为益生菌的食物，使益生菌成长为保卫肠道健康的第一尖兵。富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋葱等 。
4.改善排便习惯。在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之，就使忍便成为了便秘。
5.放松自己。人在紧张的时候，会出现口干舌燥、心跳加快，甚至肠道也会停止蠕动。如果你压力过大，经常便秘，那就试着放松一下自己，听听轻音乐。
6.开怀大笑。大笑时，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。
7.泡泡脚。泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的蠕动功能，有利于排便解毒。
所以，一定要养成排便的好习惯。, http://www.100md.com(常宝乐)
这类病人很常见，总是觉得痔疮是个小病，懒得理会。于是把病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且经常出血的话，还很容易感染，会引起并发症。
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
痔疮的症状有出血、瘙痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样。到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
1.多喝水。喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分充足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，会造成更为严重的便秘。最好每天喝足8杯水。
2.高纤维饮食。高纤维的食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内停留的时间；同时，由于膳食纤维热量低、体积大，容易使人产生饱腹感，对想要减肥的人来说，可谓是一大福音。
3.多吃寡糖类食物。寡糖，是益生菌的营养素。它在胃和小肠都不会被吸收，只有到达大肠时，才成为益生菌的食物，使益生菌成长为保卫肠道健康的第一尖兵。富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋葱等 。
4.改善排便习惯。在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之，就使忍便成为了便秘。
5.放松自己。人在紧张的时候，会出现口干舌燥、心跳加快，甚至肠道也会停止蠕动。如果你压力过大，经常便秘，那就试着放松一下自己，听听轻音乐。
6.开怀大笑。大笑时，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。
7.泡泡脚。泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的蠕动功能，有利于排便解毒。
所以，一定要养成排便的好习惯。, http://www.100md.com(常宝乐)