长途开车有增加高血压的风险

    宁远

    开车并非“血压飙升”的直接原因，但长途开车的确有可能损害健康，高血压、心脏疾病、糖尿病等的发病率会提升。

    湖北省医学体格检查中心曾对9010名武汉市汽车司机的调查结果显示：开车族的血压偏高，占总人数的26.28%，高于13.6%的全国高血压调查数据。《美国预防医学期刊》发表相关论文，发现每天通勤超过15英里的人，肥胖、腹部有大量脂肪的几率比每天上班开车不到5英里的人高，也较不容易做足够的运动。每天开车超过10英里的人，也往往会有高血压。

    司机或者长时间开车的人长期处于嘈杂的马路上，而人在精神紧张、环境嘈杂的情况下易烦躁、焦虑，人在长期高度精神紧张时，会导致交感神经兴奋性增高，从而使血管收缩、血压升高的去甲肾上腺素释放增加，最终诱发高血压。加上长时间处于相对静止状态，缺乏运动，因此人较易发胖，而高血压病的患病情况与体重呈正相关。

    对于司机来说，遇到堵车、行人乱穿马路时，要保持心态平和，不要因此心烦意乱而使血压骤然升高。在长时间驾车外出时，也可注意间断休息，并及时补充能量。还要拥有良好的生活方式，不吸烟少喝酒；多喝水或绿茶，尤其是在久坐开车后；定时吃饭，荤素搭配得当，控制体重；保持每周运动两至三次。同时，开车的人们不妨定期测查血压、血糖、血脂、血黏度。

    在家自测血压并非人人皆宜

    自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方法和必要的手段。自测血压值得提倡，却也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者 ......