男人在这个社会上扮演着非常重要的角色，女人的丈夫，孩子的父亲，老板的好员工，所以压力很大，引起男性体虚的原因可以概括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。中医依据以下这几种情况介绍了四种男人体虚的进补方法。

    肾虚的男人怎么补

    肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

    补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

    进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ......