经期不适与盲目补钙有关

    据了解，女性在月经来临的前十天左右，血钙持续稳定下降，由于血钙含量不足，女性在月经前才会出现头痛失眠、情绪烦躁，甚至月经来临后出现痛经等症状。若想缓解女性经前不适，补充钙质是不错的选择，但是经期补钙首先要纠正一个认识上常见的补钙误区，即补钙并不是大鱼大肉的吃!盲目的补钙，不但身体不一定能完全吸收，还可能会导致热量摄取过高!建议女性朋友少喝可乐，少吃加工食品，少盐，高钠食物会妨碍钙的吸收，清淡些，可以让钙的吸收效果更好。

    慢性病人不宜多吃汤圆

    由于汤圆含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”，汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，可造成消化不良或吞咽阻碍。另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情；对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。

    老打嗝可能是颈椎不好

    白天打嗝出现的次数较多，晚上会相对减少，睡眠时会自然消失，早餐后，又会出现。有时会觉得颈、胸、背仿佛被扯紧了、呼吸不畅 ......