胖人减肥别选跑
河北读者冯女士：我的体重超重了很多，想减肥。有人推荐我跑步减肥，我跑步一段时间后出现了膝关节、踝关节肿胀，踝关节还有疼痛感。请问这是怎么回事？胖人减肥该选择什么样的方式？
连线医生——山西大学体育学院体操教研室教授 相建华 对于体重偏胖的人来说，跑步是安全有效的减肥方式，不过有人发现体重没降多少，膝关节和踝关节等部位反而疼痛肿胀了。其实我并不建议肥胖的人选择跑步作为减肥方式。由于肥胖者的体重大，在跑步时，膝关节和踝关节部位将承受较大的地面支撑反作用，这样一来，这种超负荷运动和高冲击作用的结果，不仅使胖人疲惫不堪，还容易出现关节肿痛等“运动性症状”。所以，体重过胖而又急于想减肥的人，最好不要选择跑步作为减肥方式。对于减肥者来说，减肥的最佳运动方式应是长距离的游泳、散步和骑自行车等项目。, 百拇医药
连线医生——山西大学体育学院体操教研室教授 相建华 对于体重偏胖的人来说，跑步是安全有效的减肥方式，不过有人发现体重没降多少，膝关节和踝关节等部位反而疼痛肿胀了。其实我并不建议肥胖的人选择跑步作为减肥方式。由于肥胖者的体重大，在跑步时，膝关节和踝关节部位将承受较大的地面支撑反作用，这样一来，这种超负荷运动和高冲击作用的结果，不仅使胖人疲惫不堪，还容易出现关节肿痛等“运动性症状”。所以，体重过胖而又急于想减肥的人，最好不要选择跑步作为减肥方式。对于减肥者来说，减肥的最佳运动方式应是长距离的游泳、散步和骑自行车等项目。, 百拇医药