许多糖尿病患者经常因为害怕病情波动而不敢外出旅行，老老实实、规规矩矩地呆在家里，悲观地认为自己从此就与饱览山川美景无缘了。实际上，现代医学研究表明适度旅行(运动)，使之自信地融于社会、融于大自然，有利于调整情绪，减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖、血脂，对糖尿病患者而言是利大于弊。只要病情稳定，做好准备，运动量适度以及注意服药，是可以出差或旅游的。

    旅游是一种特殊的活动，会遇到急慢性运动。要注意自己体能的变化，重视运动中和运动后的感觉，如有无疲乏感，有无低血糖表现(心慌、气短、出汗、手发抖等)。在此强调要根据年龄和体力量力而行。若出现心跳超过每分钟120次，胸闷、憋气、头痛头晕、面色苍白症状等经短时休息不能缓解，应立即中止旅行，以防出现意外。

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