从千百种蔬果中分辨出那些食物适合糖尿病患者食用，看似复杂，其实不然。例如大家餐桌上常见的几种蔬菜就是很好的“降糖药”。

    洋葱——让血液顺畅流动

    洋葱属于葱类蔬菜，因为与大蒜同类，所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方。此外，它还有其特有的有效成分。

    洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖；洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分槲皮酮具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化 ......