【养生男版】

    男人过了40岁，事业有了基础，但身上的担子也加重了，这时应该特别注意劳逸结合与保健养生。而不正当的养生方法也是很危险的。

    误区之一：女性才有中年危机。医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。

    误区之二：现在担心心脏病还太早。医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了40岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

    误区之三：看医生比患癌症更可怕。专家说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

    误区之四：不怕阳光照射。美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数的防晒油。

    误区之五：举重就是锻炼的全部。健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏、肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

    误区之六：牙病是小事。越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少 ......