“压力山大”带来的三种病症
刘芸是一家外企的白领，因为工作强度大，从去年年底开始她靠吃安眠药来帮助睡眠，最开始每天吃1颗，后来发展到要吃10多颗才能睡。经医生诊断才发现自己患了一种心理疾病。
失眠主要是由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。千万不要借助药物来帮助睡眠，用久了会产生依赖性。
由于现代人工作压力大，引发的各种心理疾病也越来越多，主要表现为焦虑症、抑郁症和失眠3种病症，其中大多数患者都是中青年。而在3种病症中，失眠症最为突出，白领失眠患者占到了60%。
焦虑症：焦虑症又称焦虑性神经症，主要表现为广泛性焦虑症和急性焦虑发作。患上焦虑症后，会经常处于一种紧张不安、提心吊胆、忧虑的状态。身体还会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急等症状。建议可以自己做做放松训练，比如深呼吸、游泳、散步等运动，通过身体放松而达到心理放松。
抑郁症：抑郁症是因长期压抑、忧虑而引起的神经性反应。主要表现为情绪低落，对任何事没有兴趣，丧失自信与活力，觉得生活没有意义。可以适当地自我宣泄、自我转移。也就是遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。
失眠症：失眠发病原因不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。持续的紧张情绪和长期内心冲突等因素都会引起失眠。如不良生活习惯、工作压力大、人际关系不协调、思想矛盾等情况都可能导致失眠。主要表现在入睡困难、多梦、早醒等方面。一定要保持平和的心态，多运动，调整生物钟，形成早睡的习惯。, 百拇医药
失眠主要是由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。千万不要借助药物来帮助睡眠，用久了会产生依赖性。
由于现代人工作压力大，引发的各种心理疾病也越来越多，主要表现为焦虑症、抑郁症和失眠3种病症，其中大多数患者都是中青年。而在3种病症中，失眠症最为突出，白领失眠患者占到了60%。
焦虑症：焦虑症又称焦虑性神经症，主要表现为广泛性焦虑症和急性焦虑发作。患上焦虑症后，会经常处于一种紧张不安、提心吊胆、忧虑的状态。身体还会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急等症状。建议可以自己做做放松训练，比如深呼吸、游泳、散步等运动，通过身体放松而达到心理放松。
抑郁症：抑郁症是因长期压抑、忧虑而引起的神经性反应。主要表现为情绪低落，对任何事没有兴趣，丧失自信与活力，觉得生活没有意义。可以适当地自我宣泄、自我转移。也就是遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。
失眠症：失眠发病原因不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。持续的紧张情绪和长期内心冲突等因素都会引起失眠。如不良生活习惯、工作压力大、人际关系不协调、思想矛盾等情况都可能导致失眠。主要表现在入睡困难、多梦、早醒等方面。一定要保持平和的心态，多运动，调整生物钟，形成早睡的习惯。, 百拇医药
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