如何睡好美容养生觉
睡觉对于女人来说,是最天然、有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要好。但睡觉也要遵守5个戒律,这样才能睡好美容养生觉。23点前一定要睡觉
熬夜伤肝伤肾,长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,会逐步造成身体气血双亏。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁。
睡时宜一切不思
“视此身如无物 ......
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