想让“小排骨”成功增重，家长要特别注重孩子营养的均衡摄入。首先，要合理搭配孩子的饮食，不要让孩子挑食或暴饮暴食。建议带孩子进菜场挑选食物或让孩子参与食物的制作，以激发孩子对食物的兴趣。家长也可以买几本带有精美图片的菜谱，变着花样地做各种美食，以提高孩子的食欲。

    【心理篇】

    与“开学恐惧症”说再见

    眼看要开学了，学校、师生都要做很多的事情。教师要提前返校，进行业务学习，准备新课程等等；而作为学生，完成暑假作业是第一要务，购买新学期的学习用品，也是需要及早做的准备活动。

    但在这些准备里，恐怕最容易被人忽略、也偏偏是最重要的，就是心理问题了。一个漫长的暑假，因为没有了在校的规律性，让很多学生形成了晚睡晚起的习惯。晚上因为看电视、上网，往往很晚才睡觉。而早晨，因为劳累醒来的也相对较晚。这样的习惯如果带到学校去，会大大影响开学之初的学习效果。因此，从现在开始，学生就应该按照学校的作息时间表来调整自己的时间安排。另外，因为是在假期，无论自学还是参加辅导班，节奏上都比正规的开学课堂缓慢些。个别学生把昨天的作业拖到今天，今天的作业拖到明天，因为没有更大压力，往往就攒到一块，导致开学前的一周，较以往更加紧张 ......