有一句人们最常说的关于牙齿的话：“牙疼不是病，疼起来要人命。”但是很多人却忽略了牙齿健康，不注意牙齿卫生。等到知道保护牙齿的重要性时，人已经坐在了牙医面前。亡羊补牢，固然为时不晚，可如果能防患于未然，就能避免痛苦，免除很多麻烦。

    9月20日是全国爱牙日，本刊邀您一起翻开这页“牙齿保护篇”。

    在口腔医院的走廊里，记者见到来自农村的打工者王小伟，因为自身的职业特征以及平时的生活习惯，他很少刷牙，牙齿长期在不卫生的环境里生存，终于变成了疼痛难忍的牙周病，王小伟这才想到来医院就诊。

    拥有良好的刷牙习惯是预防牙病的基本条件

    专家建议平日要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙周病的发生。

    专家建议每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2～3分钟。如何正确刷牙，专家总结出几点：

    1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

    2牙膏越软越好。选择牙膏要侧重两点 ......