健康是需要智慧的，健商(HQ)是需要培养的，而健商中首要的是拥有健康意识。有了这种意识才会主动、认真和科学地珍爱生命，呵护健康。而呵护健康的第一步，首先要了解健康的概念，也就是其内涵。

    什么是健康呢？不同的历史时期，人们赋予健康的内涵是不尽相同的。当我们翻开词典时，可以看到，它给健康这个名词所下的定义是这样的：人体没有出生缺陷，组织器官功能正常，谓之健康。也就是以往延续几个世纪人们所认识的“单纯的生物医学的模式”。简言之，即生理健康。

    生理健康是人类健康的第一要素。

    现代医学采用基因检测、基因治疗、婚前检查、孕前检查、孕期检查、宫内治疗等方法努力降低先天缺陷和出生缺陷，尽最大可能提高出生人口的生命质量，“生就的骨头，长就的肉”不再是颠扑不破的真理。

    健康的第二要素是心理健康。

    “心病还须心药医”，这句醒世名言从古传诵至今。我们且不去考证它是出自2400多年前战国时期的神医扁鹊，还是2000多年前三国时代的医圣华佗，终归是我国古人先于世界各国最早提出的心理学及心理治疗学。更有力证，那就是1940多年前的晋代，有位名叫乐广的人，他请一位朋友在厅事堂里饮酒，之后较长一段时间，乐广再没看到这位朋友，他很纳闷。有人告诉他，你那位朋友自从和你饮酒之后就抱病不起，病得不轻。乐广闻言赶忙去看望。他的朋友有气无力地对他说：“那天在你家饮酒时，不慎喝下去一条小蛇 ......