训练中如何减少牙齿受伤

    部队官兵日常训练与作战运动强度大，摸爬滚打中很容易伤害牙齿，轻则会使前牙切角损坏，影响美观和发音，重则导致牙齿折断，甚至连根脱落，从而影响口腔健康和训练的进行。如何才能减少牙齿受伤？战友们应注意以下两点：

    1.匍匐、卧倒、拳击或者踢腿时尽量减少口唇直接接触硬物，不要让牙齿受到直接打击。

    2.单杠训练时不要使口唇和牙齿过于接近单杠，以保护牙齿。

    如果牙齿受到意外伤害，及时采取合理、准确的处置措施，则能把危害减少到最低限度。1.仔细检查牙齿受伤程度、损坏范围，对缺损大的牙齿碎块应及时保存，因为有些碎裂的牙体组织可通过粘结技术再粘到牙齿断裂处，恢复牙齿完整。2.即使完全脱落的牙齿，也应该及时把牙齿拾起来妥善保存，并尽快请医生进行断牙再植。3.对于外伤引起的牙齿松动切不可掉以轻心，要及时请医生给予固定，同时避免进食硬物。4.对于确实无法保存的牙齿或者牙根，应及时拔除。伤口愈合后，要及时修复，绝大多数缺牙都可以通过人工假牙给予完美恢复。

    保护牙齿须学会刷牙

    战友们每天都要刷牙 ......