新训期间，新兵突然接受较大强度训练，容易出现瘸腿现象，这就是部队中常说的“新兵腿”。它的主要症状是腿部肌肉、肌腱、韧带肿胀酸痛，较为严重的情况下，小腿骨前侧有明显的压痛感。这属于正常的生理反应，然而，若不及时采取预防和治疗措施，则有可能造成肌肉慢性劳损、骨膜炎、跟腱炎等病症。在此，北京军区某装甲团卫生队军医张文、选修体育教育专业的大学生士兵李东寒叮嘱新战友，训练时需牢记以下注意事项：

    1.热身运动很重要 训练前如果身体没活动开，就立即投入剧烈运动 ......