上班族节后如何健康收心
长假末尾，上班族是最容易出现心理问题的人群。就要面对紧张的工作了，有点手足无措，也可能会感到精神疲惫，注意力难以集中。专家教您如何“健康收心”。
症状一：疲惫
春节期间，不少人昼夜颠倒，四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
应对方法：睡眠是驱除疲劳的重要手段。还可以通过休息、洗澡、泡脚等来消除疲劳。
症状二：神经性厌食
连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。
应对方法：最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
症状三：工作恐慌症
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
应对方法：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
症状四：孤独综合征
这是不少从家乡返回工作岗位或校园的人极易患上的心理疾病。看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤由然升起。
应对方法：不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动。, 百拇医药
症状一：疲惫
春节期间，不少人昼夜颠倒，四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
应对方法：睡眠是驱除疲劳的重要手段。还可以通过休息、洗澡、泡脚等来消除疲劳。
症状二：神经性厌食
连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。
应对方法：最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
症状三：工作恐慌症
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
应对方法：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
症状四：孤独综合征
这是不少从家乡返回工作岗位或校园的人极易患上的心理疾病。看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤由然升起。
应对方法：不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动。, 百拇医药
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