六种有益长寿的心理
据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。
适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿概率反而低。多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，从而做到有备无患。
做喜欢的事。研究发现，中年积极运动对长寿很关键，做自己感兴趣的活动更能坚持。只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
不过度乐观。研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。
喜爱社交。英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。
保持成就感。很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐，有很多追求目标的人往往更长寿。
态度认真。研究发现，态度认真是预示长寿的一大信号。, http://www.100md.com
适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿概率反而低。多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，从而做到有备无患。
做喜欢的事。研究发现，中年积极运动对长寿很关键，做自己感兴趣的活动更能坚持。只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
不过度乐观。研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。
喜爱社交。英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。
保持成就感。很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐，有很多追求目标的人往往更长寿。
态度认真。研究发现，态度认真是预示长寿的一大信号。, http://www.100md.com
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