关注节后空巢老人的心健康

http://www.100md.com 2014年3月1日 《人人健康》 2014年第5期

     对于“空巢”老人来说，每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候，特别是在像春节这样的重大传统节日之后，更是他们心脏健康问题高发的时候。因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康，一方面可以诱发血管痉挛；另一方面可以刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。有研究表明，单独生活的冠心病患者，第二次发生冠心病的概率，是那些与家人共同生活患者的2倍，因此子女必须关注节后“空巢”老人的心脏健康。

    作为“空巢”老人，在日常要注意自己的心血管健康，一方面应按时服用能抑制血管痉挛、稳定硬化斑块防止破裂的药物；另一方面要坚持良好的生活习惯，调整自我心态，保持心情舒畅，多出去走走；也可以给自己制定任务，使自己的精神得到寄托；加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，如果条件允许的话，可在子女家居住一段时间；扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣，这样不仅能调节生活情趣，还有稳定血压或使高血压降下来的作用。, 百拇医药(马欢)

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