七大护眼秘笈
不用手揉眼睛 美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
不乱用眼药水 眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是出现干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
少戴隐形眼镜 现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
干燥季节多眨眼 冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
连续用眼不超40分钟 专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼要超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山地带，要戴上太阳镜。
常饮枸杞菊花茶 经常看电脑，让人们的眼睛也倍感疲惫，所以应常给自己泡杯枸杞菊花茶。这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。, http://www.100md.com
不乱用眼药水 眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是出现干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
少戴隐形眼镜 现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
干燥季节多眨眼 冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
连续用眼不超40分钟 专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼要超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山地带，要戴上太阳镜。
常饮枸杞菊花茶 经常看电脑，让人们的眼睛也倍感疲惫，所以应常给自己泡杯枸杞菊花茶。这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。, http://www.100md.com
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