中医养生讲究5个平衡
1.环境平衡
一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
2.营养平衡
要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
3.动静平衡
《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
4.心理平衡
情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以使人生病。
5.阴阳平衡
万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：“阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛”。
可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。, 百拇医药(张持)
一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
2.营养平衡
要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
3.动静平衡
《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
4.心理平衡
情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以使人生病。
5.阴阳平衡
万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：“阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛”。
可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。, 百拇医药(张持)