忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降使抵抗力减弱，这样会引起感冒、咽喉炎等。

    忌月经期游泳 月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

    忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的地方都不宜下水游泳，以免发生意外。

    忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳 ......