长寿之道的真谛存在于生活的细节之中，从节制饮食到情绪管理都有规律可循，以下这8句古语就可以涵盖。

    衣不过暖

    穿衣时最重要的不是穿多厚，而是注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。天冷时一件棉背心、一顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。当然，也不能矫枉过正，穿得太单薄容易受寒。

    食不过饱

    吃8分饱是老生常谈，但仍有很多老年人犯下暴饮暴食或者早上吃少、晚上吃多的毛病。老年人新陈代谢水平下降 ......