不做“五毒”男
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”。而目前五大不良生活习惯会悄悄夺走男人的健康，被称为现代的“新五毒”。
第一毒：不锻炼
有人对932位男性进行了健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
本刊建议：走路是男人最好的运动，每天坚持在户外快走30分钟。在家里也可以做一些俯卧撑、原地踏步走等，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并能镇定交感神经。
第二毒：不求医
男人一般有苦自己咽，有调查发现，近一半的男人生病时会自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会一些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，以致错过早期最佳治疗时期。从医院临床数据来看： 男性看病的频率要比女性低3成。
本刊建议：男人患病后不要再充当“好汉”了，有病就要及时就医。另外，还要讲究卫生。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。保持适当的、健康的性生活，对男性的健康也很有好处，同时也能增进夫妻间感情。此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己一生的健康提供保障。
第三毒：缺早餐
上述被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
本刊建议：蜂蜜、大蒜、红枣等是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不能太随便。
第四毒：少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
本刊建议：学会放松心情，自然就会微笑。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
第五毒：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
本刊建议：饮酒要健康。俗话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，体重65公斤的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两～2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。, 百拇医药(刘小东)
第一毒：不锻炼
有人对932位男性进行了健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
本刊建议：走路是男人最好的运动，每天坚持在户外快走30分钟。在家里也可以做一些俯卧撑、原地踏步走等，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并能镇定交感神经。
第二毒：不求医
男人一般有苦自己咽，有调查发现，近一半的男人生病时会自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会一些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，以致错过早期最佳治疗时期。从医院临床数据来看： 男性看病的频率要比女性低3成。
本刊建议：男人患病后不要再充当“好汉”了，有病就要及时就医。另外，还要讲究卫生。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。保持适当的、健康的性生活，对男性的健康也很有好处，同时也能增进夫妻间感情。此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己一生的健康提供保障。
第三毒：缺早餐
上述被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
本刊建议：蜂蜜、大蒜、红枣等是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不能太随便。
第四毒：少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
本刊建议：学会放松心情，自然就会微笑。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
第五毒：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
本刊建议：饮酒要健康。俗话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，体重65公斤的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两～2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。, 百拇医药(刘小东)