极简主义(1)
你爱购物吗？是不是买回来的东西基本不用；饭桌上总好像少一道菜；各种社交平台中总有分享不完的点滴与喋喋不休的抱怨······许多人都在说，这个繁华的世界让我们染上了各种瘾，闭上眼睛，顿觉岁月蹉跎。最近，一篇有关极简主义生活方式的文章在朋友圈疯转：欲望极简、精神极简、物质极简、信息极简、表达极简、工作极简、生活极简······文中表达的这种极简主义生活方式为大多数人所向往。正因为此，这篇文章出现时才会引起很多人的共鸣，越来越多的人将极简定义为时尚。现在就跟着记者的步伐，分享她们的极简。看看今天，你时尚了吗？
信息极简：一只非智能手机使用了5年
刘娜是一名专业的瑜伽教练，从2005年至今，已有9个年头，但用刘娜自己的话说，她是一名自由职业者。没有合同的束缚同样也没有“五金”的保障，但刘娜依然自得其乐，因为现在的日子不用再去为那些盘根错节的人际关系而烦恼。极简的交友模式所带来的乐趣是比钞票更重要的事，至少在刘娜看来是这样的。
, 百拇医药
在2005年以前，她还是个每天应酬于觥筹交错间的营销经理。当真正进入职场之后，她却发现自己正慢慢深陷于职场社交的泥潭，无法自拔。2005年，刘娜从上海的公司辞职，放弃了高薪的工作，开始了一次彻彻底底的放空之旅。
“这算是我的间隔年吧，当时我的目的地选择了阳朔。” 刘娜告诉记者。
阳朔，一个江作青罗带、山如碧玉簪的小城。一个人，刘娜走过西街的每块青石板，抚摸过漓江每一丝的温柔，她关掉手机，像一个当地人那样去生活。“我很羡慕这里的人们，在上海我抬头看见的只是更高的水泥森林，在这里却是绝美的天空。”
好的时光总是快的，一晃就是4个月。“后来我又回到了上海，自我整理。”在一位同事的介绍下开始了瑜伽的培训。2005年，在培训结束后，刘娜成为了一名专业的瑜伽教练。刘娜说这就是她一直想找的工作：自由的时间分配，简单的人际关系。
, http://www.100md.com 没有微博，不用微信，不是要刻意屏蔽社交平台的喧闹，只是觉得真感情不需要各种手段来维系。有时候，君子之交虽平淡如水，但也更显清澈干净。交友如此，生活亦是如此。
“我这个手机已经用了5年，并不是说因为经济上的拮据，只是觉得手机嘛，只要拥有基本功能就好，更新换代的强大功能对于我来说没什么必要。”刘娜笑着说。
学会生活的减法，过滤掉生活的杂质，让心灵在简单中摆脱世俗的牵绊，得到真正的轻松愉悦。还有什么比这个更重要呢？
物质极简：让我的生活简单明了
“这几个月，我一直在极简自己的生活。”太原市民李女士呵呵笑道。第一步就是把自己衣橱里不需要的衣服给“删除”掉。
对于在企业上班的李女士来说，除了周末，其他上班时间穿衣基本上都是统一服装，仅家里的工作服、衬衣就达30多件，而平时自己买的衣服也是没时间穿。
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“前两天，我想买两条牛仔裤穿，回家一收拾，天哪，衣柜里竟然有五六条牛仔裤，其中还有两条是新的，吊牌还在上面呢。”李女士摸了摸头不好意思地说。
“我决心要把多余的衣服‘删除’，一些能穿的可以洗洗捐出去，一些不能穿的就直接当垃圾处理，也给衣柜‘解放’一下。其实，也是‘解放’自己心情的一种方式吧。”李女士认为，极简主义者的生活方式第一个特点就是减少各种物品，也别把自己的家弄得跟仓库似的，既占空间，又增加自己收拾整理的压力，要让自己知道“如无必要，勿增实体”。
这种削减的方式让她更容易将注意力集中在为数不多的衣服上，衣柜不再像原来那样堆满一摞摞杂乱无章的四季衣物，而是更加整洁、开阔、舒服。
“像一年甚至几年都没穿过的衣服，把它捐了、扔了，说明即使我不拥有它，我的生活也还是照常。其实，穿衣对女人来讲，一星期就那几身，等到周末洗洗，下个星期穿的还是那几套。”李女士说，生活极简，其实从另一个方面来讲也是一种开源和节流，也是一种节俭。
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“我认为，这种极简方式会让你的生活更加简单，更加有条理，也更加好打理。”李女士说，极简的不仅仅是衣服等物质的东西，还包括心灵的问题。各种广告的侵入，让我们的购买欲越来越强，有时想想自己购买的并不是真正需要的东西，拼命工作加班去换一只驴牌的包包，去换取钻石，去换取豪华轿车，这一切的驱使，或许，只是广告里的一句宣传词。
对于李女士来说，极简生活更是一个有趣的经历和旅程。“极简生活是让你果断处理掉一些占用你空间和脑子的东西，保留的东西越少，你才会清楚什么才是自己真正需要的。”她说，如今的她，宁可花掉1000元钱买几本对自己有用的书籍，也不会花700多块钱去买一条自己并不需要的牛仔裤。
因为简单，所以清晰。如此，我们才能更加容易地看到生活中真正值得被注意的东西。所以，极简不是禁欲，它并不禁止我们的欲望，而是把我们从各种压迫中解放出来，从而更好地生活。这便是简单的智慧，同样也是生活的智慧。
, http://www.100md.com 味觉极简：在简单中寻找臻美滋味
清晨起床，小琛做的第一件事就是抓一把五颜六色的豆子丢进豆浆机，在豆香的氤氲中养出一天的好心情。中午的膳食简单依旧，紫甘蓝、包心菜、胡萝卜、土豆丁再配上橄榄油和自制的调料，清清爽爽即成美味。
从早餐到午饭，没有肉食，不见荤腥。然而小琛选择素食主义的简单生活源于她们一家人都信佛的缘由。
小琛告诉记者，“烹饪素食，去掉了味精，略去了热油，所有的食材都以一种最本真的鲜美之味在我们的舌苔上舞动，渐渐地你会发现，白米饭是清甜润口的，蘑菇是鲜美多汁的，西红柿是酸甜适宜的，亲切的原味打开了我们的味蕾。”
小琛认为，每一粒米，每一颗果，每一株菜，都是大自然的赠与，在朴素中，品味出平淡中的意义。
除去食材上的简化，每天维持半饱的状态也让小渔乐在其中。“我每天只吃早饭和午饭，晚饭一般只喝水。”小琛介绍说。也许大多数人都曾有过吃饱饭后发困的经历，保持半饱，这个困扰自然迎刃而解。保持半饱，头脑相对灵活清醒，知道自己其实最爱吃什么，对下一顿美味永远有活泼迫切的期待。这是半饱的态度，也是知足常乐的智慧。, http://www.100md.com(茉琳)
信息极简：一只非智能手机使用了5年
刘娜是一名专业的瑜伽教练，从2005年至今，已有9个年头，但用刘娜自己的话说，她是一名自由职业者。没有合同的束缚同样也没有“五金”的保障，但刘娜依然自得其乐，因为现在的日子不用再去为那些盘根错节的人际关系而烦恼。极简的交友模式所带来的乐趣是比钞票更重要的事，至少在刘娜看来是这样的。
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在2005年以前，她还是个每天应酬于觥筹交错间的营销经理。当真正进入职场之后，她却发现自己正慢慢深陷于职场社交的泥潭，无法自拔。2005年，刘娜从上海的公司辞职，放弃了高薪的工作，开始了一次彻彻底底的放空之旅。
“这算是我的间隔年吧，当时我的目的地选择了阳朔。” 刘娜告诉记者。
阳朔，一个江作青罗带、山如碧玉簪的小城。一个人，刘娜走过西街的每块青石板，抚摸过漓江每一丝的温柔，她关掉手机，像一个当地人那样去生活。“我很羡慕这里的人们，在上海我抬头看见的只是更高的水泥森林，在这里却是绝美的天空。”
好的时光总是快的，一晃就是4个月。“后来我又回到了上海，自我整理。”在一位同事的介绍下开始了瑜伽的培训。2005年，在培训结束后，刘娜成为了一名专业的瑜伽教练。刘娜说这就是她一直想找的工作：自由的时间分配，简单的人际关系。
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“我这个手机已经用了5年，并不是说因为经济上的拮据，只是觉得手机嘛，只要拥有基本功能就好，更新换代的强大功能对于我来说没什么必要。”刘娜笑着说。
学会生活的减法，过滤掉生活的杂质，让心灵在简单中摆脱世俗的牵绊，得到真正的轻松愉悦。还有什么比这个更重要呢？
物质极简：让我的生活简单明了
“这几个月，我一直在极简自己的生活。”太原市民李女士呵呵笑道。第一步就是把自己衣橱里不需要的衣服给“删除”掉。
对于在企业上班的李女士来说，除了周末，其他上班时间穿衣基本上都是统一服装，仅家里的工作服、衬衣就达30多件，而平时自己买的衣服也是没时间穿。
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“前两天，我想买两条牛仔裤穿，回家一收拾，天哪，衣柜里竟然有五六条牛仔裤，其中还有两条是新的，吊牌还在上面呢。”李女士摸了摸头不好意思地说。
“我决心要把多余的衣服‘删除’，一些能穿的可以洗洗捐出去，一些不能穿的就直接当垃圾处理，也给衣柜‘解放’一下。其实，也是‘解放’自己心情的一种方式吧。”李女士认为，极简主义者的生活方式第一个特点就是减少各种物品，也别把自己的家弄得跟仓库似的，既占空间，又增加自己收拾整理的压力，要让自己知道“如无必要，勿增实体”。
这种削减的方式让她更容易将注意力集中在为数不多的衣服上，衣柜不再像原来那样堆满一摞摞杂乱无章的四季衣物，而是更加整洁、开阔、舒服。
“像一年甚至几年都没穿过的衣服，把它捐了、扔了，说明即使我不拥有它，我的生活也还是照常。其实，穿衣对女人来讲，一星期就那几身，等到周末洗洗，下个星期穿的还是那几套。”李女士说，生活极简，其实从另一个方面来讲也是一种开源和节流，也是一种节俭。
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“我认为，这种极简方式会让你的生活更加简单，更加有条理，也更加好打理。”李女士说，极简的不仅仅是衣服等物质的东西，还包括心灵的问题。各种广告的侵入，让我们的购买欲越来越强，有时想想自己购买的并不是真正需要的东西，拼命工作加班去换一只驴牌的包包，去换取钻石，去换取豪华轿车，这一切的驱使，或许，只是广告里的一句宣传词。
对于李女士来说，极简生活更是一个有趣的经历和旅程。“极简生活是让你果断处理掉一些占用你空间和脑子的东西，保留的东西越少，你才会清楚什么才是自己真正需要的。”她说，如今的她，宁可花掉1000元钱买几本对自己有用的书籍，也不会花700多块钱去买一条自己并不需要的牛仔裤。
因为简单，所以清晰。如此，我们才能更加容易地看到生活中真正值得被注意的东西。所以，极简不是禁欲，它并不禁止我们的欲望，而是把我们从各种压迫中解放出来，从而更好地生活。这便是简单的智慧，同样也是生活的智慧。
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清晨起床，小琛做的第一件事就是抓一把五颜六色的豆子丢进豆浆机，在豆香的氤氲中养出一天的好心情。中午的膳食简单依旧，紫甘蓝、包心菜、胡萝卜、土豆丁再配上橄榄油和自制的调料，清清爽爽即成美味。
从早餐到午饭，没有肉食，不见荤腥。然而小琛选择素食主义的简单生活源于她们一家人都信佛的缘由。
小琛告诉记者，“烹饪素食，去掉了味精，略去了热油，所有的食材都以一种最本真的鲜美之味在我们的舌苔上舞动，渐渐地你会发现，白米饭是清甜润口的，蘑菇是鲜美多汁的，西红柿是酸甜适宜的，亲切的原味打开了我们的味蕾。”
小琛认为，每一粒米，每一颗果，每一株菜，都是大自然的赠与，在朴素中，品味出平淡中的意义。
除去食材上的简化，每天维持半饱的状态也让小渔乐在其中。“我每天只吃早饭和午饭，晚饭一般只喝水。”小琛介绍说。也许大多数人都曾有过吃饱饭后发困的经历，保持半饱，这个困扰自然迎刃而解。保持半饱，头脑相对灵活清醒，知道自己其实最爱吃什么，对下一顿美味永远有活泼迫切的期待。这是半饱的态度，也是知足常乐的智慧。, http://www.100md.com(茉琳)