促全民健康 圆中国梦想(1)
11月1日在秋风瑟瑟的龙城太原，举办了一场促进全民健康的大型教育活动——慢性病防治健康教育活动。此次活动由山西省卫生计划生育委员会与《人人健康》及多家医院在共同举办，特别邀请了中国健康教育中心首席专家田本淳教授讲解。本次讲座为大家宣传防治慢性病知识，倡导推广健康的生活方式，提高人们的防病意识，最终希望可达到少得病或不得病。这也是中国卫生工作者的中国梦，同时也是每个中国人的中国梦。
随着人类社会经济的发展，人们生活水平的提高和人口老龄化进程的加快，慢性非传染性疾病(简称慢性病)已经成为21世纪全球最紧迫的公共卫生问题之一，给人类的健康和生活带来了巨大的影响。伴随着生活方式、膳食结构、消费娱乐方式、工作内容与工作方式以及经济关系和人际关系的交往方式的改变，我国的疾病谱和死因构成比也在发生着变化。以心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等为代表的慢性病正日益威胁着人们的健康，已经成为严重的社会公共问题和医疗经济增长的阻碍。据卫生部网站发布的消息，目前我国确诊的慢性病患者已超过2.6亿人，因慢性病死亡占我国居民总死亡的构成已上升至85%。现代人不健康的生活方式就是引起慢性病发生的主要原因之一，它是可以通过有效的手段加以预防的。当健康生活方式离我们越来越远的时候，慢性病距离我们就越来越近。如果想要改变这些触目惊心的数字，我们能做到的，就是从培养健康生活方式开始。本次讲座田教授就从下面几个方面告诉我们：健康是可以掌握在自己手中的。
, 百拇医药
正确的健康观
世界卫生组织(WHO)说：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，还有心理的平衡以及与社会的良好适应。”世界卫生组织这样的概念比较广泛，确切的说健康是对人的一种状态的描绘。这种状态是：身体没有疾病，心理平衡与社会关系融洽，是一种最为理想的状态，是具有相对性。
追求健康首先要有正确的健康观，要有追求健康的正确理念。如果一个人只为单纯地追求身体上的健康是不会获得真正的健康的，这样自私片面的健康观是有偏差的。只有拥有了正确的健康观才能获取真正的健康。健康是个人幸福的基础，一个人只有拥有了健康的的身体才有机会去拥有幸福，健康是实现个人人生目标的基础，也是为社会作出更多贡献的基础，健康也是为家庭和亲人承担的基础。一个人只有拥有正确完整的健康观才是追求健康的首要基础。
慢性病在中国
慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。而近几年美国的专家认为慢性病是一种可以传播的疾病，因为通过媒体可以传播很多不健康的生活方式，进而导致很多人盲目效仿。在我国慢性病是健康的主要敌人，我国已有2.6亿人口被确诊为慢性病患者，占总人口人数的19%，在15～64岁劳动人口中，慢性病的发生率已达到了52%。目前我国平均每天有1.3万人死于慢性病。随着近几年我国经济水平的发展，慢性病的疾病谱也在发生着变化。比如增长幅度过快、发病年龄提前；农村增长幅度大于城市；危险因素水平持续上升等因素。
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肥胖问题 肥胖本身就是一种疾病，而且肥胖会促发很多慢性病的发生和发展，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、高血脂、高胆固醇血症、乳腺癌、腰痛、关节炎等疾病。我国的肥胖问题同样面临严峻的考验。2002年全国成年人已有两亿人超重，超重率为22.8%，肥胖人数超过6000万，肥胖率为7.1%；2010年全国成年人超重率为30.6%，肥胖率为12%。这样的增长速度不得不让我们防患于未然，每个人的心里最好也有一杆秤，争取把自己的体重控制在健康的范围内。以下公式可以告诉你的体重是否标准：
高血压 高血压是动脉硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的重要因素。我国每年由高血压导致脑卒中的病人达到150万，死亡率居世界第二位，由此造成的经济损失和社会、家庭、个人的负担更是难以估计的。目前我国高血压患病人数超过1.6亿，18岁以上的成人高血压患病率约为18.8%。与1991年全国高血压流行病学调查结果相比，患病率上升了31%，新增加7000万人。尤其是农村的患病率增长更是迅速，全国每年新增1000万人次左右。尽管我国高血压患病情况如此严重，可是国人关注高血压的意识和控制高血压的情况并不乐观。调查显示，仅有53%的成年人测量过血压，只有44%的人知道自己的血压水平，城市的高血压患者有效控制率仅为4%，而农村则低至1%。
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这样的数字不禁让我们每一位公民引起警惕，我们不仅要从现在开始重视起我们的血压，而且要防患于未然，把疾病扼杀在摇篮里，要全面做好高血压的预防工作。应从合理饮食、适当运动、健康的心态、戒烟戒酒等方面着手，还要定期体检、经常测量血压。正常情况下：35岁上人上每年至少测量1次；40岁以上每半年至少测量1次；50岁以上每个月至少测量1次；60岁以上每周测量1次。
糖尿病 糖尿病是一种代谢疾病，与遗传因素有关，也与运动、饮食习惯、生活方式、心理因素、感染因素有关。很多糖尿病患者认为这种疾病对身体并无大碍，没有引起警惕，其实不然。糖尿病对人们的身体危害还是相当大的。糖尿病是诱发高血压、动脉硬化、冠心病、眼睛和肾脏疾病的重要因素，对身体的危害不容小觑。糖尿病是一种终生疾病，目前还没有根治糖尿病的方法和预防糖尿病的疫苗。所以糖尿病患者们的生活质量和工作质量都会大打折扣。
近几年随着我国经济的发展，人们的生活水平也有大幅度的提高，糖尿病的患病率也迅速增长，近20年来升高了3倍。根据2002年中国居民营养与健康现状调查显示，我国成人糖尿病患病率约为2.6%，全国患病人数约为2000多万。实际上血糖不正常的人约占6%～8%，人数超过一亿。2008年中华医学会糖尿病学分会调查显示，我国20岁以上的人群中，糖尿病发病率为9.7%；2013年中国成人糖尿病流行与控制现状的大型调查研究报道显示，我国有1.14亿糖尿病患者，18岁以上糖尿病患病率已经高达11.6%，中国已经成为全世界第一糖尿病大国。, 百拇医药
随着人类社会经济的发展，人们生活水平的提高和人口老龄化进程的加快，慢性非传染性疾病(简称慢性病)已经成为21世纪全球最紧迫的公共卫生问题之一，给人类的健康和生活带来了巨大的影响。伴随着生活方式、膳食结构、消费娱乐方式、工作内容与工作方式以及经济关系和人际关系的交往方式的改变，我国的疾病谱和死因构成比也在发生着变化。以心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等为代表的慢性病正日益威胁着人们的健康，已经成为严重的社会公共问题和医疗经济增长的阻碍。据卫生部网站发布的消息，目前我国确诊的慢性病患者已超过2.6亿人，因慢性病死亡占我国居民总死亡的构成已上升至85%。现代人不健康的生活方式就是引起慢性病发生的主要原因之一，它是可以通过有效的手段加以预防的。当健康生活方式离我们越来越远的时候，慢性病距离我们就越来越近。如果想要改变这些触目惊心的数字，我们能做到的，就是从培养健康生活方式开始。本次讲座田教授就从下面几个方面告诉我们：健康是可以掌握在自己手中的。
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正确的健康观
世界卫生组织(WHO)说：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，还有心理的平衡以及与社会的良好适应。”世界卫生组织这样的概念比较广泛，确切的说健康是对人的一种状态的描绘。这种状态是：身体没有疾病，心理平衡与社会关系融洽，是一种最为理想的状态，是具有相对性。
追求健康首先要有正确的健康观，要有追求健康的正确理念。如果一个人只为单纯地追求身体上的健康是不会获得真正的健康的，这样自私片面的健康观是有偏差的。只有拥有了正确的健康观才能获取真正的健康。健康是个人幸福的基础，一个人只有拥有了健康的的身体才有机会去拥有幸福，健康是实现个人人生目标的基础，也是为社会作出更多贡献的基础，健康也是为家庭和亲人承担的基础。一个人只有拥有正确完整的健康观才是追求健康的首要基础。
慢性病在中国
慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。而近几年美国的专家认为慢性病是一种可以传播的疾病，因为通过媒体可以传播很多不健康的生活方式，进而导致很多人盲目效仿。在我国慢性病是健康的主要敌人，我国已有2.6亿人口被确诊为慢性病患者，占总人口人数的19%，在15～64岁劳动人口中，慢性病的发生率已达到了52%。目前我国平均每天有1.3万人死于慢性病。随着近几年我国经济水平的发展，慢性病的疾病谱也在发生着变化。比如增长幅度过快、发病年龄提前；农村增长幅度大于城市；危险因素水平持续上升等因素。
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肥胖问题 肥胖本身就是一种疾病，而且肥胖会促发很多慢性病的发生和发展，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、高血脂、高胆固醇血症、乳腺癌、腰痛、关节炎等疾病。我国的肥胖问题同样面临严峻的考验。2002年全国成年人已有两亿人超重，超重率为22.8%，肥胖人数超过6000万，肥胖率为7.1%；2010年全国成年人超重率为30.6%，肥胖率为12%。这样的增长速度不得不让我们防患于未然，每个人的心里最好也有一杆秤，争取把自己的体重控制在健康的范围内。以下公式可以告诉你的体重是否标准：
高血压 高血压是动脉硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的重要因素。我国每年由高血压导致脑卒中的病人达到150万，死亡率居世界第二位，由此造成的经济损失和社会、家庭、个人的负担更是难以估计的。目前我国高血压患病人数超过1.6亿，18岁以上的成人高血压患病率约为18.8%。与1991年全国高血压流行病学调查结果相比，患病率上升了31%，新增加7000万人。尤其是农村的患病率增长更是迅速，全国每年新增1000万人次左右。尽管我国高血压患病情况如此严重，可是国人关注高血压的意识和控制高血压的情况并不乐观。调查显示，仅有53%的成年人测量过血压，只有44%的人知道自己的血压水平，城市的高血压患者有效控制率仅为4%，而农村则低至1%。
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这样的数字不禁让我们每一位公民引起警惕，我们不仅要从现在开始重视起我们的血压，而且要防患于未然，把疾病扼杀在摇篮里，要全面做好高血压的预防工作。应从合理饮食、适当运动、健康的心态、戒烟戒酒等方面着手，还要定期体检、经常测量血压。正常情况下：35岁上人上每年至少测量1次；40岁以上每半年至少测量1次；50岁以上每个月至少测量1次；60岁以上每周测量1次。
糖尿病 糖尿病是一种代谢疾病，与遗传因素有关，也与运动、饮食习惯、生活方式、心理因素、感染因素有关。很多糖尿病患者认为这种疾病对身体并无大碍，没有引起警惕，其实不然。糖尿病对人们的身体危害还是相当大的。糖尿病是诱发高血压、动脉硬化、冠心病、眼睛和肾脏疾病的重要因素，对身体的危害不容小觑。糖尿病是一种终生疾病，目前还没有根治糖尿病的方法和预防糖尿病的疫苗。所以糖尿病患者们的生活质量和工作质量都会大打折扣。
近几年随着我国经济的发展，人们的生活水平也有大幅度的提高，糖尿病的患病率也迅速增长，近20年来升高了3倍。根据2002年中国居民营养与健康现状调查显示，我国成人糖尿病患病率约为2.6%，全国患病人数约为2000多万。实际上血糖不正常的人约占6%～8%，人数超过一亿。2008年中华医学会糖尿病学分会调查显示，我国20岁以上的人群中，糖尿病发病率为9.7%；2013年中国成人糖尿病流行与控制现状的大型调查研究报道显示，我国有1.14亿糖尿病患者，18岁以上糖尿病患病率已经高达11.6%，中国已经成为全世界第一糖尿病大国。, 百拇医药