水果养生术

    失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜；应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果；流感季节的天然预防针：奇异果、桶柑；大量流汗后体力补充：红甘蔗；口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾；化痰药：枇杷；用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果。

    喝酸奶的小贴士

    1.空腹喝酸奶，营养来不及彻底消化吸收就被排出；2.饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；3.酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，晚上喝完后应及时刷牙或漱口。

    热水袋敷走3种病

    敷颈催眠：睡前将热水袋放在后颈部，能起到催眠作用；敷背止咳：将热水袋灌满热水 ......