很多老年人年纪大了后胃口就变小，每餐吃少量的食物就会产生饱腹感，但是吃得少又会导致饿得快，因此老年人会选择少吃多餐的进食方式。此外，因为味觉的退化，老年人会比较喜欢味道重的食物作为加餐，很多时候，他们会选择甜食。但是老人吃甜食过多对身体健康不利：

    视力下降 据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障” ......