糖友的最好运动
运动的好处很多，除了减肥和保持好身材，对于2型糖尿病患者的康复也起着重要作用。有规律的运动能够帮助糖尿病人控制血糖、体重、血压和胆固醇水平，进而减少患者患上糖尿病并发症的危险，比如心脏、眼睛、肾脏和神经方面的疾病。最近，美国《健康阶梯》网站发表文章，请专家就2型糖尿病患者怎样进行运动提出了一些建议。制订运动计划 如果你患上了2型糖尿病，在进行运动之前，先和医生制订一个对你来说安全的运动计划。计划中要包括能够让你呼吸更深、心跳加快的有氧运动。最新的美国《糖尿病治疗指南》建议患者每星期进行150分钟的有氧运动为宜 ......
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