如果你克服不了贪睡，甚至白天也睡意浓浓，不可控制，那就要注意啦。因此要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”这块牛皮糖。

    睡眠性呼吸障碍

    危险征兆：贪睡且鼾声如雷

    睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停使深睡眠不断被打断，从而导致睡眠质量下降。

    解困计谋：换睡姿

    更换睡眠姿势，如果习惯仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧 ......