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6组数字让您“人老心不老”
http://www.100md.com 2015年3月1日 人人健康 2015年第5期
     心脏只有拳头大小,却主宰了我们整个机体的运转。老人们应该牢记6组让您“人老心不老”的数字:

    1.每天摄入2000~2550卡路里热量

    一般情况下,女性每天需要2000卡路里的热量,男性则大约在2550左右。为了摄入不超标,一日3餐约为:早餐300~400卡路里,午餐500~600卡路里,晚餐600~700卡路里 ......

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