总吃宵夜伤记忆研究发现，深夜吃东西不利于大脑健康，有损记忆力。研究人员让一组实验鼠在正常时间进食，而另一组只能在通常睡觉的时间进食。结果发现，在睡觉时间吃东西的实验鼠在记忆所学内容方面明显更差，在识别新对象的时候也存在着更多困难。

    晚上失眠 试试龟息眠龟息眠，是指睡觉时上身略微含胸;右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上;左脚放到右腿前，高度以舒适为度;右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。这种睡眠方法对有高血压、失眠以及男女生殖系统疾病的患者效果较好。

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    头痛多是颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍、充血膨胀、压迫神经引发的 ......