如今快节奏的生活，使得很多年轻人为了前途每天都处于忙碌之中。但是人到老年，一般都退休在家，生活节奏也应该放慢。一切都应以“柔”为前提，会对养生大有益处。

    饮食柔暖 老年人牙齿松动，津液亏损，肠胃功能逐渐虚弱，应少吃不易消化和刺激性的食物。食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮 ......