做到“五好” 预防季节性“心理感冒”
每年的3～5月为精神心理疾病复发率最高的时期，也最容易发生伤人、酗酒等事件。从春到夏这段时间的心理问题就像一场流行感冒，会传染许多易感人群。对于如何预防季节性心理问题的发生，做到“五好”十分关键。睡子午觉，保证好睡眠 保证自己充足而高质量的睡眠，是预防各种心理疾病的先期条件。一旦出现难以入睡、睡眠时间缩短、总是早醒或昼夜颠倒等情况，就需要引起重视。这样的情况如果连续超过两周不能自行缓解，就需要到专业的医疗机构就诊，查找原因，及时治疗。为了养成就寝和起床的良好习惯 ......
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