在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法消暑，反而还会落下病根。

    面对炎热的夏季我们该怎样防暑？怎样消暑才算健康？如何在炎炎夏日做好养生？专家教你避开消暑误区，选择健康的“热养生”度夏。

    远离寒邪

    饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内 ......