夏天吃肉越吃越热

    与其他食物不同，肉类中能量的30%会变成热量从体表发散出来。因此，如果肉类食物摄入过多，会让人感觉更加燥热难受。夏季饮食更应该多吃一些新鲜果蔬及豆类食品，一方面可以给身体供给丰富的维生素、矿物质，另一方面能减轻代谢的负担，身体也会感觉“凉爽”些。

    被蚊子咬包别喷花露水

    花露水中含有轻微毒性的驱蚊酯。被蚊子叮后皮肤会留下创口，加上很多人会因痒挠破皮肤，这时如果大量喷洒花露水，其中的酒精、驱蚊酯会直接通过创口刺激皮肤。被蚊虫叮咬以后，可用肥皂水或小苏打水冲洗，中和蚊子分泌的酸性毒素。

    上班族带饭须知

    1.饭菜最好分开放，饭菜混合会加快细菌繁殖。2.绿叶菜在保温饭盒密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成亚硝酸盐 ......